Kiat : Ketika Masuk Kamar Tidur

Di antara sifat basyariah manusia adalah
haus jika tubuh sudah
membutuhkan air, lapar jika tubuh sudah
membutuhkan makanan dan lelah
serta ngantuk jika tubuh sudah
membutuhkan istirahat. Lingkaran
hidup harian manusia sebagai basyar
adalah bangun tidur, makan,
minum, bergerak, istirahat dan kembali tidur

Tidur bagi manusia merupakan subsistem
dari sistem hidupnya, psikis
maupun psikologis. Pada umumnya manusia,
tidur bagaikan mati dimana
fungsi-fungsi jiwanya tidak bekerja,
tetapi pada sebagian orang tidur
merupakan saat dimana aktifitas
spirituil justeru meningkat,
sehingga ketika bangun tidur bukan hanya
tubuhnya yang segar tetapi
juga jiwanya.

Orang-orang saleh sering menerima ilham
(ruya al haqq) justeru ketika
sedang tidur. Diantara adab tidur
menurut ajaran Islam adalah sebagai
berikut:
1. Tidur cepat. Menurut Aisyah r.a,
Rasulullah selalu berangkat tidur
di awal malam. (muttafaq `alaih)

2. Tidur dalam keadaan berwudlu`.
Rasulullah ber­sabda:
Apabila engkau mau tidur, berwudlu`lah
seperti engkau berwudlu` untuk
salat. (muttafaq `alaih)

3. Berbaring diatas lambung kanan dengan
berbantal tangan kanan
seperti yang dicon­tohkan
Rasulullah, kemudian boleh beralih di atas
lambung kiri dan berbantalkan tangan kiri.

4. Tidak mengambil posisi tidur yang
meng­ganggu kesehatan, misalnya
terlalu lama tidur tengkurap.

5. Sebelum tidur membaca ayat Kursiy dan
akhir surat al Baqarah,
surat al Ikhlas, al Falaq dan an Nas,
seperti yang diajarkan oleh
Rasulullah.

6. Berdoa ketika berbaring dengan doa
Ra­sulullah:
Bismika Allahumma ahya wa amutu
Artinya: Dengan nama Mu ya Allah aku
hidup dan aku mati.

7. Apabila mendapat mimpi buruk di malam
hari, atau terkejut, atau
merasa takut, disu­natkan membaca doa:

A`udzu bi kalimatillahi at tammati min
ghadlabihi wa `iqabihi wa
syarri `ibadihi min hamazatis syaitani
an yahdurun
Artinya: Aku berlindung dengan kalimat
Allah (Al Qur`an) yang
sempurna dari murka Nya, dan dari siksa
Nya, dari kejahatan hamba-
hamba Nya dan dari segala gangguan
syaitan yang mendatangiku. (HR.
Abu Daud)

8. Memeriksa tempat tidur menjelang
tidur. Rasulullah bersabda:
Apabila salah seorang diantaramu hendak
menempati tempat tidurnya,
hendaklah ia mengambil kainnya,
memeriksa alas tidur­nya, dan bacalah
basmalah karena ia tidak mengeta­hui
apa yang ditinggalkan di tempat
tidurnya setelah ia pergi.

9. Mengevaluasi diri apa yang telah
dilakukan selama ini, baik
perbuatan maupun perkataan untuk
kemudian segera bertobat, mohon am­
pun atas segala kesalahannya pada saat
itu juga.